米兰看到我一会儿欣喜一会儿若有所思一会儿又皱眉，现在又对着她的xiongbu心怀不轨的yan光，心里直发⽑，躲到ba黎后面，不敢直面我那双毒辣的yan光。我心怀鬼胎的问：“米兰，你平时吃什么，能不能通通告诉我啊？”

她给我列chu的食谱让我再次震惊：青菜，除了青菜还是青菜！谁能想到，一只只吃青菜的小⽩兔竟然能够有⾁食动wu的⾝材。而我这个无⾁不huan的⾁食动wu竟然只有素食动wu的⾝材，我觉得很不公平，不是说吃什么长什么么？

我天天吃⾁，却一点都没有长到那个需要长⾁的地方去，阿hua天天吃青菜竟然能够拥有那么伟岸的⾝材。“ba黎，你确信吗？米兰只吃这个？”“我早问过了。”ba黎没好气地回答我。

原来连ba黎这样没有一丝儿女情节的她也心怀鬼胎得问过米兰的食谱，原来，我豁然开朗，不是我一个人对自己和别人的xiongbu拥有如此yin暗的心理。以前上大学，我很不识趣地问过室友对我的目测结果。她们抛过来三字…“‮机飞‬场！”

我：“多没创意啊…就是撒哈拉大沙漠也比‮机飞‬场好啊！”她俩：“得了吧，大沙漠至少还有个小沙丘呢！”

现在我一定要⾎洗这个聇辱，拉着ba黎的手“我们现在还在发育期，只要an照我食谱来培育，还来得及，相信我，没错的！”虽然你是我前世的难友。我在ba黎耳边轻轻地说“放心我不会扔下你不guan的，我们的目标是打倒米兰，呵呵。”

我俩会心地一笑，气的米兰在那里luan嚷嚷。现在我和ba黎是站在统一战线上，要好好讨论丰xiong大计，所以打发米兰去买当季的⽔果回来。

“什么是当季的？”“这个季节，这个时令的食wu，这个季节特産是什么？你到市场上去看，卖得最便宜的，最多摊位在卖的就对了。”“为什么不买贵的？夫人每次都让我去买最贵最稀缺的。”

“因为中医很了不起的地方，发现每一个地区生长的植wu，就是在这个地区里面可以帮助吃的人适应这个地区的环境，气候的变化，就不容易生病，这是很了不起的发现。所以你一定要记得，吃当地的。”我搬chu无毒一⾝轻的至理名言打发米兰走了。

“ba黎，你叫厨子准备点黑⾖，以后把黑⾖煮熟磨成粉加到我们每天喝的⾖浆里。”古代药典上记载黑⾖可驻顔，明目，乌发，使⽪肤⽩嫰等。但椐我所知，黑⾖ju有⾼dan⽩，低热量的特xing。

黑⾖中dan⽩质han量很⾼，相当于⾁类的2倍，jidan的3倍，niunai的12倍。黑⾖han有18zhong氨基酸，特别是人ti必需的8zhong氨基酸。黑⾖中微量元素如锌，铜，镁，钼，硒，氟等的han量都很⾼，而这些微量元素能延缓人ti衰老，滋run⽪肤。

黑⾖⽪为黑⾊，han有hua青素，hua青素是很好的抗氧化剂来源，能清除ti內自由基，尤其是在胃的酸xing环境下，抗氧化效果好，养顔mei容，增加chang胃蠕动。

黑⾖也han有丰富的维生素，其中e族和b族维生素han量最⾼，维生素e的han量比⾁类⾼5…7倍众所周知，维生素e是一zhong相当重要的保持青舂健mei的wu质。古人虽不知dao黑⾖中han有较多的维生素e，却从实践中得知它是一zhongmei容食品。

“这个有用吗？”“现在又没有木瓜，好歹黑⾖dan⽩质丰富又不会发胖，只能用这个代替啦，猪蹄炖⻩