“站个来？”郭烨听不明白。“你看见过人骑没有？”吴忠远没有了笑容：“人纵奔腾，随着一起一伏。步，是先贤从骑中领悟到的拳术基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站匹来。”

郭烨越听越觉得有理，连连，照着吴忠远的话去，一开始，郭烨本无法到这一起一伏，但是吴忠远就在边。

不一会儿，郭烨膝盖就开始发酸，又过了一会，两都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全燥，额上都了汗。

“你看下面这一片景！”吴忠远不等郭烨休息，一指前面开阔的街景，这个年代改革开放才刚刚到来，还没那么多楼大厦，大多都是两三层四五层的楼房。郭烨也看着，前面是浙江大学的园，辽阔至极，景十分的怡人。

每当郭烨的劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。郭烨被踢的地方仿佛针刺一样，肌受刺激，全的劲吧嗒一下就到位了。“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离，你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲确了。越确越好！”吴忠远教的时候，十分严厉，果然，学会了这一起一伏之后，郭烨站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟，但是二十分之后，郭烨觉得有些发，这一起一伏，就好像船一样，胃里面直翻腾。

“还有这个理？”郭烨从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴了那么多的东西在里面。

两人上了二楼又去往三楼天台，郭烨早上才跟母亲来了一炮，刚才站步站得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的泥楼，膝盖酸得连站都差站不起来了。

“人纵奔腾，那个起伏的劲儿是借助的，所以不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把了，你一动不动的站着，重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要问题。”

“是不是觉到，像船一样，要呕吐？”吴忠远好像知郭烨的觉。郭烨连忙。“不用站了，你起来吧，你的下姿势都到位了，只不过没有到位。站的时候要凌空虚。”

“什么是凌空虚？”郭烨站起来。大大息了半天，才把反胃的觉压了下去“这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。”吴忠远想了想：“你跟我来。”

“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开，这样膝盖一松，大松，腰坐，腹鼓。”“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成损伤。”

“你看我怎么蹲的。”吴忠远说着，也扎了一个步，郭烨只见到他轻微地一起一伏，就好像微风波翻狼一样“来，你来蹲着。”吴忠远了示范，郭烨跟着就学。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小的骨和肌，膝盖自然起来，膝盖一，大一绷，提腰，收腹。这是起劲。”

膀，脚步半蹲，双手平升去，一动不动，蹲得四平八稳：“是这样么？”吴忠远并不说话，只是微笑的看着。

郭烨知自己持不下去了，于是站了起来，了发酸的膝盖“吴叔，是这样么？”吴忠远摇了摇：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。步，步，重要的是一个字，要站个来。”